반응형 삼계탕3 여름 보양식 추천 BEST 7｜삼계탕 말고 뭐 먹지? 여름 보양식 추천 BEST 7｜삼계탕 말고 뭐 먹지?찜통더위가 계속되는 여름, 몸도 마음도 지치는 요즘입니다.더위에 지친 몸을 회복하려면 제철 보양식으로 기력을 보충해보세요!“삼계탕 말고 다른 여름 보양식 없을까?”이런 고민을 한 번쯤 해보셨다면 오늘 포스팅이 큰 도움이 될 거예요 직접 먹어본 후기와 함께 여름 보양식 추천 BEST 7을 정리해봤습니다.① 장어구이｜기력 회복엔 역시 장어!장어는 단백질, 비타민 A, 오메가3가 풍부해 대표적인 여름 보양식으로 손꼽힙니다.특히 지친 날, 숯불에 구운 장어 한 점은 말 그대로 '힘이 불끈!'섭취 팁: 간장 양념보다 소금구이로 먹어야 영양소 손실이 적어요.추천 장소: 서울 성수동 ‘○○장어’, 포장 판매도 가능해서 밀키트 보양식으로도 활용 가능!② 전복죽｜속 편.. 2025. 8. 6. 무더위를 이기는 여름철 보양식 종류 추천 총정리 무더위를 이기는 여름철 보양식 종류 추천 총정리더운 여름이면 누구나 한 번쯤 느끼는 무기력함. 저도 여름만 되면 입맛이 뚝 떨어지고 하루 종일 축 처져 있곤 했습니다. 그런데 어느 해, 주변 어르신 추천으로 여름철 보양식을 제대로 챙겨 먹고 나서부터는 정말 확연히 달라지더라고요. 😊오늘은 제가 직접 먹어보고 효과를 느꼈던 여름철 음식과 함께, 건강을 지키는 여름 보양식 종류를 상황별로 추천드려볼게요. 무더위에 지친 몸, 이제는 제대로 챙겨보세요!✅ 여름 보양식, 왜 중요할까요?여름은 기온이 높고 땀 배출이 많아 체력 소모가 심해지는 계절입니다. 게다가 냉방기 사용으로 인한 실내외 온도 차로 면역력 저하도 발생하기 쉽죠. 이런 시기에 보양식은 단순한 음식이 아니라 ‘몸의 균형을 잡아주는 회복제’라고 할 .. 2025. 8. 3. 2025 말복 언제? 초복·중복·복날 음식까지 한눈에 정리! 2025 말복 언제? 초복·중복·복날 음식까지 한눈에 정리!올여름도 어김없이 찾아온 폭염, 체력 관리가 절실해지는 시기입니다. 특히 7월과 8월 사이에 위치한 초복, 중복, 말복, 이른바 '삼복'은 건강을 챙기기 위한 중요한 시점으로 여겨지죠. 매년 이 시기가 되면 사람들은 보양식을 찾고, 복날 일정이나 절기와의 관계도 궁금해합니다. 이 글에서는 2025년 복날 일정부터 삼복의 유래, 현대 보양식 트렌드까지 한눈에 정리해드립니다. ❓ 초복·중복·말복, 왜 생긴 걸까요?삼복(三伏)은 음력으로 하지(夏至) 이후 첫 번째 경일(庚日)에 초복이 시작되고, 중복과 말복은 각각 10일 또는 20일 간격으로 이어집니다. 태양의 기운이 가장 강한 시기인 만큼 체력 저하를 막기 위한 보양의 풍습이 생겨났죠.초복: 여름 .. 2025. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
