2025 여름 절기 총정리｜복날·입추·처서 날짜 & 의미
한여름 무더위 속에서도 계절은 어느새 가을로 향하고 있습니다.
2025년 여름 절기, 특히 입추·처서의 의미와 함께 복날, 계절 건강 관리법까지 정리해드립니다.
📌 절기 의미가 궁금하거나, 건강 관리를 계획하고 계신 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!
절기란 무엇인가요?
‘절기’는 태양의 위치를 기준으로 나눈 24개의 계절 구분점입니다.
우리 조상들은 절기를 기준으로 농사와 일상생활을 조절했고, 지금도 건강 관리와 제철 음식 섭취에 중요한 기준으로 활용되고 있습니다.
💡 특히 여름 절기에는 더위와의 싸움, 그리고 가을을 준비하는 변화가 함께 나타납니다.
① 2025년 복날 날짜는 언제일까요?
복날은 삼복더위라고 불리며, 1년 중 가장 더운 시기입니다.
2025년에는 다음과 같습니다:
- 초복: 7월 15일 (화)
- 중복: 7월 24일 (목)
- 말복: 8월 13일 (수)
이 시기에는 보양식(삼계탕, 장어 등)을 먹고 체력을 보충하는 풍습이 있죠.
🌡️ 팁: 복날은 무조건 더운 날이 아니라, 더위가 가장 기세를 부리는 시기를 의미합니다. 날씨와 건강 모두 관리가 중요합니다!
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② 입추, 여름의 끝이 시작되는 절기
2025년 입추는 8월 7일 (목요일)입니다.
- 입추는 ‘가을이 시작되는 절기’로, 달력상 여름의 마지막 절기로 분류됩니다.
- 하지만 현실 날씨는 여전히 덥기 때문에, 더위와 가을 기운이 공존하는 시기이기도 하죠.
🍂 속담: “입추 지나면 모기도 입이 삐뚤어진다.”
이는 입추 이후부터 서서히 더위가 꺾인다는 의미입니다.
③ 처서, 본격적인 가을의 신호
2025년 처서는 8월 23일 (토요일)입니다.
- 처서는 “더위가 그친다”는 뜻을 지닌 절기로, 실제로 아침·저녁 기온이 내려가면서 선선함이 느껴지기 시작하는 시기입니다.
- 벌초, 태풍, 일교차 증가 등도 이 시기에 자주 언급됩니다.
기상청 데이터에 따르면, 처서 전후 평균기온은 8월 초보다 2~3도 낮아지는 경향이 있습니다.
④ 여름 절기별 건강관리법은?
절기를 이해하면 건강도 지킬 수 있습니다! 여름 절기별 팁 정리해드릴게요 👇
| 절기 | 건강관리 팁 |
|---|---|
| 복날 | 보양식 섭취, 낮 시간 외출 자제 |
| 입추 | 수분 보충, 과도한 냉방 자제 |
| 처서 | 일교차 대비, 가을철 알레르기 주의 |
특히 입추와 처서 사이에는 가을 감기와 체력 저하가 자주 발생하니,
지나치게 찬 음식이나 에어컨 사용은 조절하는 것이 좋습니다.
🔎 요약 정리
- 절기 의미: 계절 변화의 기준이 되는 24절기 중 여름의 핵심 3가지
- 복날: 7월 15일~8월 13일, 더위 절정 + 보양식 필요
- 입추: 8월 7일, 가을 시작의 신호
- 처서: 8월 23일, 더위 그치고 일교차 커짐
- 건강관리: 절기별 맞춤 케어가 중요
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 입추인데 왜 이렇게 덥나요?
→ 입추는 ‘달력상’ 가을 시작일 뿐, 실제 기온은 한여름과 유사합니다. 이후 점차 기온이 내려갑니다.
Q2. 처서 이후 날씨가 갑자기 선선해지나요?
→ 기상청 자료에 따르면, 처서 전후로 아침·저녁 기온이 뚜렷이 떨어지는 경향이 있습니다.
Q3. 절기에 따라 식단을 바꾸는 게 좋을까요?
→ 네! 입추부터는 기력 회복에 좋은 음식, 처서 이후엔 면역력 높이는 제철 식재료 위주가 좋습니다.
Q4. 복날에 꼭 삼계탕을 먹어야 하나요?
→ 필수는 아니지만, 단백질·미네랄 보충을 위해 전통적으로 섭취하는 보양식입니다.
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